No existen alimentos “Buenos o Malos”
NO EXISTEN ALIMENTOS “BUENOS O MALOS”, SINO ESTILOS DE ALIMENTACIÓN “SALUDABLES O NO SALUDABLES”
En España hay un programa de televisión que se llama “Soy lo que como”. Este cliché se utiliza para afirmar que los alimentos que comemos nos provocan una reacción en el cuerpo que puede ser benéfica o contraproducente y que se refleja [...]
Consejos para mantener la salud
LOS CONSEJOS SALUDABLES
1. Un vaso de jugo de naranja o toronja diario
El zumo de naranja es considerado un excelente alimento funcional. Ayuda a los trastornos digestivos, jaquecas o procesos reumáticos. Las vitaminas y los minerales que contienen la hace una gran aliada contra el estrés y la depresión. Entre estos minerales destacan el calcio, [...]
Día del Nutriólogo, 27 de Enero 2007
FELICIDADES A TODOS LOS NUTRIÓLOGOS
Como nutriólogos debemos sentirnos orgullosos de haber elegido esta carrera como parte de nuestras vidas. Tenemos la obligación de seguir preparándonos para poder ofrecer el mejor servicio y ayudar a nuestra población con los problemas actuales de nutrición.
Como ya hemos visto el problema de la obesidad, sobrepeso, diabetes mellitus, hipertensión, enfermedades [...]
¿Por qué acumulamos grasa en abdomen?
Las causas más comunes que provocan un aumento de grasa en panza y cintura están ligadas a:
1. MALOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
Excesiva ingesta de calorías.
No desayunar o realizar menos de 4 comidas al día, lo cual provoca una disminución del gasto calórico y, por lo tanto, un aumento de las reservas de grasa en el abdomen.
Comer [...]
Abdomen plano
¿Quieres tener abdomen plano y no sabes qué hacer para lograrlo?
Por las mañanas, al mirarnos al espejo vemos que tenemos buena cara, nos arreglamos para vernos bien y nos sentimos saludables. Pero, bajando la mirada, nos encontramos con “la pancita” y es común que pensemos… todo estaría perfecto si no tuviera está pancita… pues checa [...]
